強い紫外線のふりそそぐ夏とは違い、日焼けは冬の紫外線は弱そうだからしないと思う人もたくさんいます。

本当は、やはり日焼けを冬でも紫外線をいっぱい浴びるとしてしまうのです。

どうして日差しが弱い冬に日焼けをしてしまうのでしょうか。

少し詳しく冬の紫外線と日焼けについて説明してみようと思います。

UVA波とUVB波という二つに波長の長さによって、紫外線は分かれているといいます。

UVA波は、日焼けをすると黒くなってシミやしわの原因になる波長です。

自分では気がつかないうちに大量にあたってしまっている事も、当たってもひりひりしたり、赤くなったりしないのであるといいます。

当たるとひりひりしたり、赤くなって軽いやけどのような症状をおこすのが特徴であるのが、もう一つのUVB波という波長です。

真皮層までは届きませんが、波長が短い為、乱反射するので、日陰にいても被曝量が多くなるのが、UVBです。

日焼けは、日陰にいてもしてしまうでしょう。

実際私たちは、紫外線は夏はとても強く、冬は少し弱まるとはいえ、浴びていることに変わりはありません。

短時間で日焼けする事は、冬の場合は夏のようにはありませんが、夏と同じように日焼けしてしまうことも、長時間紫外線を浴びればあり得るのです。

日焼けをすると、メラニンという色素が肌を茶色くして紫外線から肌を守ろうとします。

メラニンは、28日ごとにターンオーバーという肌の生まれ変わりの時に、剥がれ落ちていきます。

新陳代謝が年齢を重ねていくごとに悪くなったり、メラニンが他の理由によってうまく剥がれ落ちなかったことによって、シミとなってしまうのです。

日焼けはシミだけではなく、皮膚細胞に紫外線が攻撃することによって老化して、癌などの原因にもなります。

一般的に日本人の肌は、白人よりも皮膚がんなどになりにくいそうですが、最近は皮膚がんにかかる人が増えていますので注意が必要です。

紫外線はしわの原因にもなるといわれています。

日焼けすると真皮層にあるコラーゲンや、そしてエラスチンと呼ばれる弾力腺維がダメージを受けます。

コラーゲンとエラスチンが保ってくれているのが、皮膚の弾力と張りです。

コラーゲンとエラスチンが傷つくことがしわの原因です。

日焼けを、過度に紫外線を浴びてする事は、肌にはあまり良いことは言えないでしょう。

しっかりと日差しが夏ほど強くない季節も紫外線対策をして日焼けをしないようにしなければなりません。

どうしても紫外線に対する意識が弱くなりがちなのが、日差しがあまり強く感じられない寒い季節です。

日焼け止めでも夏と同じようにSPFの数字が高いものを常につけている必要は、夏ほど紫外線が強いわけではないのでありません。

SPF10未満で、普通に生活する分には十分でしょう。

外出する予定があるのであれば、つけることをおすすめします。

日焼け止めが入った下地クリームやファンデーションを使っているなら、日焼け止めをわざわざつけなくても良いでしょう。

日焼け止めが入った下地クリームは、チタンパウダーなど紫外線散乱剤が入ったものが肌には刺激が少ないのでお勧めです。

今はいろいろと、日焼け止めや紫外線対策のクリームなどが販売されています。

肌に優しい自分にあったものを選択しましょう。

冬は乾燥する季節ですので日ごろの保湿対策も大切です。

日焼けを乾燥して肌がすでにダメージを受けた状態ですると、シミやしわの要因にもなってしまうといえます。

ローションパックなどをしてしっかりと保湿して日焼け対策を、肌が特に乾燥しているならばしなければなりません。

シミやしわなどが出てきた後で後悔する事のないよう、紫外線を意識してしっかり日焼け対策してください。